美容＆コスメ

　〜Food　水分を取ることの大切さ〜

生きるためには、欠かせないのが水分です。体内の毒出し法でもお話しましたが、普段食べている物や飲料水によって、人間の体内には、体に害になる毒がに少しずつ蓄積されています。

そのためには、デトックス（毒出し）を行なう必要があります。デトックスは、汗や便・尿などで排出することが出来ます。そのためには、たくさん水分をとることが必要になってきます。

水分の補給量が足りないと、体は脱水症状を起こさないように、汗や尿の量を減らすように、脳から体へ命令されます。そうすると、体の新陳代謝が悪くなってしまいます。

新陳代謝が悪くなってしまうと、デトックスが排出しにくくなり、体に悪影響が出てきます。夏に問題になった熱中症もその原因の1つだと言えます。

汗を蒸発させることで人間は体温を調節していますが、体温より気温が高くなったりすると、体温をうまくコントロールできなくなり、体温が上昇してしまいます。最悪の場合には、命を落とすこともあり、大変危険です。そうならないためにも、こまめに水分を摂取することはとても大切です。

他にも水分をとらないことによって、血液中の水分が不足すると、血管が詰まりやすくなり、最悪の場合、脳梗塞になる可能性があります。

水分を取る1日の目安は、2リットル以上の水を飲むようにして下さい。水をたくさん飲めば、尿の回数も増え、便通もよくなり、汗もたくさんかくようになります。水分は、デトックスの基本とも言えます。水分をたくさんとり、健康的に美しさをアップしましょう。



<PR> 自社所有の自噴地から噴出す天然水のおいしさ
<PR> 「水・ミネラルウォーター専門」通販サイト！ウォーターファクトリー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒美容＆コスメTOPへ